Защо всяка моя практика по Сакрална архитектура на тялото завършва с Йога Нидра

САТ, дълбока почивка и регулация на нервната система

---

Какво представлява Сакралната архитектура на тялото - САТ

Сакралната архитектура на тялото - САТ е телесна практика, която работи с:

• физическата структура на тялото
• нервната система
• психосоматичните и емоционални модели

САТ не е просто движение или корекция на стойката.
Тя изследва как тялото се е организирало около преживявания, стрес и защита.

Важно е да се подчертае:
Сакралната архитектура на тялото не е моя измислица.
Това е утвърдена методология, която практикувам и преподавам с уважение към източника.

Защо всяка практика по САТ завършва с Йога Нидра

Всяка моя практика по Сакрална архитектура на тялото завършва с 5 до 10 минути Йога Нидра – дълбока релаксация и медитация.

Йога Нидра след САТ – осъзнат избор още от началото ми като водеща

Важно е да се знае, че Йога Нидра след практика по САТ не е нов метод.
Още от самия ми старт като водеща преди повече от 8 години, аз завършвам практиките си по САТ с 5–10 минути Йога Нидра.

Това решение е базирано на:

• самостоятелни и групови практики по Йога Нидра
• дългогодишен личен и професионален опит
• наблюдение как тялото реагира след дълбока телесна работа

Така го почувствах.
Като липсващия сегмент в една практика по САТ — мястото, където тялото:

• не прави
• не контролира
• не участва активно

а просто остава в новата си подредба.

Какво се случва с тялото по време на практика по САТ

По време на телесната работа се случват:

• освобождаване на физически изкривявания
• промяна на опорите и стойката
• излизане от хронични защитни състояния
• активна регулация на нервната система

Тялото влиза в нова подредба, но без почивка тя трудно се задържа.

Ролята на нервната система в телесната промяна

Нервната система определя дали:

• промяната е безопасна
• новото състояние може да остане

Защо дълбоката почивка е ключова

Без Йога Нидра след практика, тялото често се връща към старите си модели.
Промяната се усеща, но не се интегрира напълно.

Йога Нидра като интеграция на телесната работа

Йога Нидра е практика за дълбока релаксация и медитация,
в която тялото навлиза в състояние между будност и сън.

В това състояние:

• нервната система се успокоява
• контролът намалява
• тялото „запомня“ новата си форма

Йога Нидра след САТ не е просто релакс,
а психосоматична интеграция на телесната промяна.

От движение към позволение

САТ работи чрез:

• движение
• осъзнаване
• промяна на структурата

Йога Нидра идва след това като:

• позволение за почивка
• стабилизиране на новото състояние
• възстановяване на нервната система

Точно в тази тишина се случва най-дълбоката промяна.

Защо не пропускам Йога Нидра в практиките си

Защото виждам как:

• тялото задържа новата си форма
• напрежението не се връща
• хората си тръгват по-спокойни и регулирани

Дълбоката почивка е част от лечебния процес, а не награда след него.

---

📞 Запитвания и записвания

📱 0885 559 505
Кремена Кирилова-Попова

Акушерка | Консултант по психосоматика, психология и семейни констелации | Сексология, кърмене и репродуктивно здраве | Инструктор по Сакрална архитектура на тялото – САТ

10 години практичен опит | 8 години преподаване и Йога Нидра (релаксация и медитация)