ЙОГА НИДРА РЕЛАКСАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ

Медитацията е техника за успокояване и очистване на ума. Нейната цел е да тренира ума да влиза в по-фини състояния на съзнание и да преработи паразитните мисли, които обикновено владеят ума, позволявайки ни да постигнем едно по-дълбоко, по-голямо състояние на осъзнатост. Ако универсалното съзнание е системата, в която сме вложени всички, а умът е организатор на нейните компоненти, то техниката, която внася спокойствие, ред и яснота в този ум, внася ред и яснота и във всичко друго. Онези, които редовно практикуват медитация, обикновено съобщават за увеличено равнище на функциониране в много аспекти от живота си, не само на процесите на мисленето им. Увеличено физическо здраве, по-голяма продуктивност в работата, по-добра концентрация и повече лично удовлетворение са някои от резултатите, за които се съобщава.

Водена медитация е направляване на освободения ум в посока и за постигне на резултати. Провежда се чрез водещ, който ви помага да релаксирате физически и психически, да освободите тялото, ума и мислите си, за да вложите полезните за вас идеи и резултати от темата на медитацията. Тя може да е свързана с духовно извисяване, или осъществяване на цели и желания по определена тема, като красиво тяло, здраве, хармонични отношения, развитие на творческите заложби, успехи, и други, включително такива като намиране на най-подходящ дом или работа

Релаксация

Релаксация е състояние в което физическото тяло е на границата на сън и бодърстване, напълно отпуснато и спокойно. В това състояние, съзнанието Ви е отворено и възприемчиво, и Вие може да го препрограмирате. Може да приложите релаксация за внушения да се откажете от негативни навици, да възприемете положителни такива, идеи и желания като да правите повече упражнения, да намерите подходяща работа, дом или партньор, да отслабнете, или нещо друго, което желаете.

Моята роля във воденето на релаксация е да Ви насочвам през цялото време как да се отпуснете като начало на практиката и как да приключите - да се „заземите“ за да приложите резултатите в ежедневието си.

Релаксация и медитация

В комбинация релаксация и медитация се цели освобождаване на тялото и ума, така лесно можете да се настроите към положителни промени и изграждане на по-позитивно бъдеще. Промените в живота Ви настъпват бързо и благоприятно.

Водещ: Кремена Кирилова - консултант Психосоматика и психология