йОГА НИДРА - РЕЛАКСАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ

Йога нидра - релаксация и медитация
Нидра означава сън. Не всички хора спейки успяват да се освободят от натрупаното напрежение вследствие на което може да съобщават за:
- Неспокоен сън след, който се събуждат дори по-изморени от преди да са си легнали;
- Тежест в гърдите;
- Нарушено храносмилане;
- Наддаване на килограми;
- Скованост и отоци по тялото;

Емоционални неразположения като:
-  Страх;
-  Вина;
- Тъга;
-  Скръб;
-  Неспокойствие;
-  Панически атаки и др.:

В допълнение при жените се среща:
- Депресивни състояния след аборт;
- Нарушени менструални цикли;
- Стерилитет с неизвестен произход;
- Ранно настъпване на менопаузата;
- Тежки симптоми при настъпване на менопауза и др.:

По време на практиката клиентите са легнали или седнали според желанията и възможностите. Водещата Кремена Кирилова, специалист психосоматика и психология въвежда практикуващия/ите в един осъзнат сън изпълнен с психосоматични "упражнения" според нуждите и тематиката. Продължителността е приблизително четиридесет минути след което се обсъжда преживяното.