Следродилната депресия – когато радостта чака зад завесата на болката

Раждането на дете често се възприема като време на безкрайна радост и ново начало. Но за много жени то се превръща в кръстопът – между радостта, която очакват от себе си, и дълбоката тъга, която ги обзема отвътре. Следродилната депресия не е слабост. Тя е зов на тялото и душата за помощ, за забавяне и за нежност към себе си.

💔 Когато тялото и психиката говорят на езика на болката

Следродилната депресия не се появява от нищото. В много случаи тя е резултат от:

• Емоционално и физическо изтощение след раждането.
• Натискът да бъдеш „добра майка“ според външни стандарти.
• Стари травми, които се активират в този крехък период – от собственото детство, родовата история или болезнени опитности, свързани с женствеността.
• Хормоналните промени, които усилват емоциите и изваждат на повърхността скритото.

Тялото помни всичко. Всяка клетка пази историята на жената – от собственото ѝ раждане до настоящето. И когато нов живот преминава през нея, понякога тази памет се пробужда с тежест.

🌿 Сакрална архитектура на тялото – път за завръщане към себе си

В практиките по Сакрална архитектура на тялото - САТ работим с нежност и уважение към тази дълбока женска уязвимост. Чрез:

• Леки осъзнати движения за тазовото дъно и гръбнака – за да възвърнем усещането за опора и сигурност.
• Дишане, което освобождава напрежението и носи лекота в тялото.
• Практики за глас и звук, които отварят затворените емоции и носят вътрешен мир.
• Йога Нидра – дълбока релаксация, която помага на нервната система да се балансира и да излезе от режима на оцеляване.

Това не са просто упражнения. Те са начин жената да се срещне отново със себе си – без вина, без осъждане, с много мекота.

✨ Защо е важно да потърсиш подкрепа?

Следродилната депресия не е нещо, което трябва да преминеш сама. Тя е знак, че заслужаваш грижа – за да можеш да се върнеш при себе си и да дадеш любов и на детето си от място на цялостност, а не на празнота.

Ако усещаш, че ти е трудно да се справиш:
📞 Свържи се с мен за индивидуална консултация или включи се в групова практика.
Заедно можем да върнем светлината в този нов етап от живота ти.

---

Контакт

Кремена Кирилова
Акушерка, консултант по психосоматика, сексология, кърмене и репродуктивно здраве
www.kremenakirilova.bg | 📞 088 555 95 05