САТ за бременни

Гимнастиката по метода на Сакрална архитектура на тялото -САТ по време на бременност създава условия за нормално развитие и износване на плода, нормално раждане и физически комфорт и спокойствие както на майката, така и на плода.

Теоретическата част обхваща теми:
- Основи на САТ. Сакрален строеж на тялото. Оси на тялото и правилна постановка;
- Стъпало. Как правилно да стоим. Упражнения за премахване на плоскостъпието и кокълчетата на стъпалата.
- Разположение на тялото в пространството – как да седим, как да лежим;
- Пояс и корем. Упражнения за укрепване на мускулите. Коремът – основа на женската сексуалност, енергия на живота.
- Тайни на диханието в Сакралната архитектура на тялото - САТ.
- Съединяване на диханието и движението в сакралните оси на тялото.

Ползи:

- Подобрява стойката; - Укрепва мускулите на корема и тазовото дъно;
- Увеличаване подвижността на тазобедрените стави; - Облекчава болката в лумбосакралната област /кръста/; - Повишава силата, гъвкавостта, издръжливостта и баланса; - Усвоява коремно дишане (необходимо в последните месеци на бременността и в процеса на раждане),

Подобрява се работата на всички органи и системи изразяващо се в:
- Подобряване на съня;
- Намалява стреса и главоболието;
- Притъпява гаденето ако има такова;
- Отпуска нервната система;
- Намалява риска от преждевременно раждане;
- Засилва връзката с бебето;
- Стимулиране обмяната на веществата;
- Подпомага кръвообращение и намалява отоците ако има такива и др.: