САКРАЛНА АРХИТЕКТУРА НА ТЯЛОТО - САТ

Сакрална архитектура на тялото - САТ е оздравителна гимнастика разработена от Натали Дроен - французойка с руски произход. САТ е специфичен метод помагащ да се изчисти тяло, умората, стреса и да се премахнат излишните натрупвания и течности в тялото. Движенията в САТ въздействат върху всички органи, жлези и системи и помагат за подобрение на общото състояние при много заболявания. С практикуването може да се постигнат следните цели: самоусъвършенстване, укрепване на тяло и дух, подобряване на физическото здраве и придобиване на увереност, самочувствие и осанка.

Теоретичната част обхваща следните теми:

- Основи на САТ.

- Оси на тялото с помоща на които се постига правилна постановка на тялото;

С практическата част при средно два пъти седмично посещение и практикуване се подобрява:

- Плоско стъпало;

- Размера кокълчета на стъпалата.;

- Коригиране постановката на колената;

- Подобрение и възстановяване на тазовата и коремна мускулатура както при мъже така и при жени след раждане;

- Укрепване и повдигане на раменния пояс и облекчаване на дихателния процес включително и при астма;

- Подобряване постановката на главата и т н "двойна брадичка";

- Лардоза;

- Сколиоза;

- Кифоза и др.:

Практическите упражнения от САТ терапията са разделени на подготвителна, последователна и заключителна. По време на подготвителната част, се правят дихателни упражнения и се изпълняват седящи асани. В последователната част от занятието се изпълняват стоящи и легнали асани. Заключителната част от занятието е медитация.

Чрез изпълняването на асани и комплекс от асани се намалява напрежението, настъпва физиологически отдих и практикуващите се зареждат с енергия.