Паметта на сърцето: как тялото помни любовта и липсата ѝ

Сърцето не е просто орган, който изпомпва кръв — то е и център на нашите емоции и преживявания, особено на любовта и болката от нейната липса.

Любовта оставя отпечатък върху тялото

Когато изпитваме обич и свързаност, сърцето пулсира в ритъм на хармония, който преминава през целия организъм и ни зарежда със сила и спокойствие.

Но когато любовта отсъства — от загуба, отхвърляне или самота — в нас се създава празнота, която тялото помни.

Психосоматичните прояви на липсата на любов

Тази празнота може да се прояви чрез:

• Тежест или болка в гърдите, усещане за „счупено сърце“
• Затруднено дишане или усещане за недостиг на въздух
• Умора, която не преминава
• Тревожност и паника
• Намалена имунна защита и склонност към хронични заболявания

🌿 Как тялото „помни“?

Тялото съхранява спомени не само в ума, но и в нервната система, мускулите и органите.
Сърцето, със своята собствена нервна мрежа — т.нар. „сърдечен мозък“ — е особено чувствително към емоциите.

Възстановяване на сърдечната хармони

• Дихателни упражнения: бавно, дълбоко дишане, съсредоточено в областта на гърдите
• Емоционално изразяване: приемане и изразяване на болката, разговор със себе си или терапевт
• Практики за сърдечна медитация и състрадание: визуализация на светлина и топлина в гърдите
• Сакрална архитектура на тялото (САТ): освобождаване на напрежението в гръдния кош и разширяване на пространството около сърцето
• Йога Нидра: дълбока релаксация и осъзнаване, която подпомага освобождаването на емоционални блокажи и възстановяването на енергийния баланс в сърцето и тялото

Любовта и липсата ѝ са част от човешкия опит, но можем да изберем как да ги носим

Да позволим на сърцето да се лекува, да пуснем болката и да отворим пространство за нова любов — към себе си и към света.

---

Контакт

Кремена Кирилова
Акушерка, консултант по психосоматика, сексология, кърмене и репродуктивно здраве
www.kremenakirilova.bg | 📞 088 555 95 05